在我们的生活中,经常会听到有人患上痛风。患上痛风之后会给生活带来很大的影响,所以为了控制病情,在饮食上有很多需要注意的地方。

痛风的饮食禁忌有哪些?

1、少吃高糖的食物

对于痛风患者而言,日常要注意避免吃一些果糖含量高的水果。因为吃这些水果会导致血液内的糖含量上升,这样一来血尿酸和尿液中的尿酸含量也会随之迅速增加,会引起不好的后果。除了一些新鲜的水果之外,日常喝果汁也要注意查看配方表,对于果糖高的不建议饮用。

2、不吃动物内脏和海鲜

动物内脏和海鲜类的嘌呤含量都非常高,对于痛风患者而言,食用这些食物是很不利的,会让原先的病情加重许多,日常要注意避开这些食物。

3、不喝酒

喝啤酒是非常容易会引起痛风的,痛风的患者中大多数人都有长期喝酒的习惯,甚至喝酒时还搭配海鲜和动物内脏做下酒菜,危险性会大大的增加。

因为啤酒内的嘌呤含量非常高,痛风患者本身体内对于嘌呤的代谢就不太正常。在喝过啤酒之后,会导致尿酸血酸的含量都增加,引起尿酸钠盐沉积在关节里面,导致关节出现肿胀和变形。

4、少用调味料

少吃海鲜是大家都清楚的一件事情,但是相信大多数人对于少用调味料这件事情是不太了解的。在生活中经常使用的调味料是不适合痛风患者的,比较常见的有耗油、鲍鱼汁等,这些调味料虽说不是新鲜的食物,但也是从食物里提取出来的,它们所含有的嘌呤含量也很高。使用这些调料烹饪过的食物,会在短时间内将体内的尿酸水平升高,对于痛风患者非常不利。

痛风患者该如何科学保健?

1、要保持自己的体重在正常范围内,一般痛风都会伴随着三高疾病,痛风和它们是没有直接的因果关系。但是肥胖却是引起这些疾病的共同因素,降低体重可以让这些疾病都得到有效的控制。

2、在日常要避免让自己过度的劳累,精神状态也不要一直处于紧张的状态。要让自己有足够的休息时间,学会释放和缓解压力,对于病情是很有帮助的。

3、要坚持低脂肪低蛋白的清淡饮食,建议日常的饮食要均衡,避免高盐饮食。

4、多喝水,建议要让每天的排尿量保持在2L以上。这样可以有效的避免尿液中尿酸浓度过高,而导致沉积下来形成结石。对于那些本身肾脏功能不好的人来说,每天喝多少水建议咨询专业医生的意见。


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